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健身**步:改变生活习惯
是什么原因,让你决定走入运动用品店,买一双好鞋和几套运动服? 是什么原因,让你在饮料店前,突然决...
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日常小知识
1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品比如油脂类、肉类等可以适当的吃碳水化合物比如面包、香蕉等这样...
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预防膝盖出问题 健康跑步必练四动作
运动科学家研究发现,如果臀部力量不足,就可能导致膝盖在跑步后容易酸痛。这被称为髌骨关节疼痛综合征,会...
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