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为什么你的竖脊肌容易损伤?
竖脊肌又叫骶棘肌,是位于腰椎旁的一组肌肉,从内向外依次为棘肌、**长肌和髂肋肌。其主要功能是伸展躯干...
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健身**步:改变生活习惯
是什么原因,让你决定走入运动用品店,买一双好鞋和几套运动服? 是什么原因,让你在饮料店前,突然决...
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日常小知识
1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品比如油脂类、肉类等可以适当的吃碳水化合物比如面包、香蕉等这样...
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是什么原因,让你决定走入运动用品店,买一双好鞋和几套运动服? 是什么原因,让你在饮料店前,突然决...
1、健身前60分钟内不要吃不易消化的食品比如油脂类、肉类等可以适当的吃碳水化合物比如面包、香蕉等这样...