泰国普吉岛机票+当地6或7日游

1、行装宜穿宽松、保暖的衣服，登山鞋。莫忘记戴上遮阳帽和太阳镜，以免紫外线灼伤。初到高原的进食切莫过量，多吃水果、蔬菜。多喝茶水，喝水时以多次少量，含饮为佳。**好不吸烟、饮酒。

2、进疆旅游必备用品：太阳镜、太阳帽、防晒霜、高油脂护肤霜、高油脂润唇膏、长袖上衣、毛衣；抓绒衣、登山鞋、拖鞋、牙刷、牙膏、毛巾、卷筒纸、纸内裤、袜子（多备）、消毒湿巾、手电筒、防水火柴、刀具、绳子、女士须备好个人卫生用品等。

3、由于高原紫外线特别强，**好不要穿短袖上衣和短裤，鞋子**好是旅游鞋或登山鞋。冲锋衣、防雨衣裤、速干内衣、登山鞋，都是必不可少的。

4、行程中的购物时，像其他旅游城市一样，自然有很多假的或制作粗糙的东西，不需特殊的鉴别，一看就能分辨出来，商品良莠不齐，主要靠个人的眼力，用心淘可以淘到自己满意的好东西。遇有各类极富民族特色的首饰、挂件、小工艺品、法器、地毯、挂毯时，一定要问清楚价格，确实想买再讨价还价，一旦价格谈定必须完成交易。

5、由于在高海拔地区行车或活动，自身能量消耗较大，随时会有饥饿感，为了不使身体产生低血糖反应，建议带巧克力、牛肉干、高热量饼干、压缩饼干、糖果、方便面等能够补充能量的小食品。

6、租马、租骆驼、照相的费用，如果你觉得价格不合理，可以拒绝，不必去讨价还价，收费都是明码标价的，讨价不但不成，反而会极大地破坏你旅游的心情，如遇没有明确价格的，一定要问清楚再做决定。

必备常用药品 ：

1、日夜百服宁、速效伤风胶囊等抗感冒退热类药品；

2、诺迪康等抗高原反应制品（安茶碱+安定效果非常显著）；

3、阿奇霉素、罗红霉素、阿莫西林等抗菌消炎类药品；

4、芬必得、:必理通或头痛粉（缓解高反头疼头痛粉见效更快）；

5、创可贴、绷带、止泻药。

6、速效救心丸可在高原反应紧急发作时服用；

7、自身必须的常备药品！

准备工作：

一：出行前，车辆必须到专业修理厂进行检修、保养，排除一切细小隐患，确保途中顺利。

二：自驾车请务必带齐车辆修理工具。比如：备用轮胎、火花塞、保险丝、修车工具、警示标志等。

三：现金准备：计划好全程所有资金备用金，进入部分地区后，银行远远少于内地，并且不宜刷卡。

四：沿途风光、风土人情特别美，别忘了带上相机、摄像机，备用电源和车充宝不可缺少，此次行程毕竟不容易，没留影您会终身遗憾。

五、天气情况：高海拔地区天气变化无常，所以一定要随时注意防寒、防风，防水登山鞋、防风衣是必不可少的。

六、行前会是很重要的，务必参加，具体时间、地点，届时通知。